怎么摆脱骨子里的不自信,成为一个内心强大的人?

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怎么摆脱骨子里的不自信,成为一个内心强大的人?
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如果你面对陌生人时会紧张得手都不知道往哪放,
面对那些比较优秀的人就会自卑害怕,
你看到装修华丽的餐厅就不敢进去,害怕自己消费不起,
面对异性的追求,会担心自己没有他认为的那么好,配不上对方的喜欢,
遇到好的机会,害怕失败干脆拒绝,
那么你就是不自信的人。
以上这些,就是过去的我的真实写照。
怎么摆脱骨子里的不自信,成为一个内心强大的人?
我通过4个方式,变成了一个自信且坚定的人,现在我跟身边的朋友说自己是一个内向且自卑的人,根本没人相信。
所以说,你是不是真的自卑内向不要紧,最重要的是你展示出来的人格是否“积极健康”。
这些方法可复制,可实操,只要你愿意改变,坚持2个月就可以见效了。

一、提升外在分

你知道吗?一个不重视外表的人,往往会错失很多职业机会,桃花运也会与你无缘哦。
很多女性都把杨澜视为人生榜样,因为她的气质出色,又有文化底蕴,家庭事业都很圆满,可谓是人生赢家。
然而,这个优雅美丽的女人,也曾经也有一段“丑小鸭”的岁月,
那时杨澜出国留学,并不注重外表,她经常穿着拖鞋和睡衣在人群中晃来晃去,还因为形象不佳被面试官拒绝了。
杨澜认为这些人实在太肤浅了吧,怎么可以以貌取人?
直到她在咖啡厅遇到一位外国老太太,老太太打扮得时尚精致,杨澜一下子就被她吸引住了。
这位老太太离开咖啡厅之前给杨澜留下一张字条:你必须精致,这是女人的尊严。
杨澜跑去照了照镜子,忽然觉得镜子里的自己真的太糟糕了,她决定,从此要做一个精致的女人,用心打理自己的形象。
一个人的外表,真的出卖了你的生活状态,一个在生活中上进努力的人,在外表也是得体大方的,绝不会给人一种不修边幅的感觉,
那些生活散漫的人,在外观上也是一以贯之的邋遢和不讲究,还常常为自己的随便和懒惰找借口,什么这样穿比较舒服,我爱怎么穿是自己的权利等等。
王尔德说,只有肤浅的人才不以貌取人。
你的形象就是一张行走的名片,别人未跟你的灵魂进行一次深度对话之前,看一眼你的外表,就知道你是否自律,是否对自己有要求,是否尊重自己,尊重别人。
你希望这个世界怎么对你,首先就怎么对自己,
一个穿着时尚,干净,利落的人,就赢了别人的第一印象,其次,还取悦了自己,给自己一天的好心情。当你穿得非常漂亮的时候,是不是内心也自信多了,瞬间就能抬头挺胸走在人群中?
你的外在状态是会影响到你的精神状态的,当你很认真去打扮自己的事情,你的气场和自信也会随着提升,也会拿出更多的热情去面对你的人生,而不是用一种随便,敷衍,毫无讲究的态度去应付你的人生。

2、培养拿得出手的才艺

不知道在哪听过一句话,你长得漂亮,别人会多看你一眼,但是你腹有诗书,别人会高看你一眼。
在我前二十年的人生里,我对自己的评价就是一无所成,觉得自己什么技能都没有,什么都干不好,是一个彻头彻尾的失败者。
但随着写作这项技能的精进,我不仅成为细分领域的专家,还在网上积累了大量粉丝,
每天打开手机,就有一大波肯定和赞赏扑面而来,很多人说需要我的帮助,愿意付费来向我请教一些专业上的问题,我开始意识到自己是有价值的。
这种价值并不体现在外表,但却比美貌更长久,会随着时间的推移不断增值。
这就是才能给人带来的自信。
我们对自己的评价都是从过去的经历中得出来的,
当你能胜任的事情越来越多,成就事件不断增加的时候,你的自信心会大幅度提升,再也不会感觉自己是个废材了,相反是找到了人生价值和自我效能感。
第一步,先从过去的经历挖掘你的长处和优势,进一步学习提升,比如,什么事你做得比别人好,别人经常请你帮什么忙?电脑维修?文案编写?图片设计等等?
第二步,确定你要提升的技能,找到相关的网站和老师进行深度学习。
第三步,在实践当中解决问题和持续精进。
第四步,输出这方面的知识和干货,让别人发现你的优势,进而打造个人品牌积累精准客户。
第五步,作为副业发展,增加斜杠收入。

3、勇于尝试新的体验

早上看了一部电影《最后的假期》,女主角原本是一个小商店的售货员,某天被医院通知她患了绝症,她简直难以置信,反复问了好几个为什么?为什么这种事会发生在她头上,更要命的是,医生告诉她,她只剩下21天的寿命了。
女主角悲伤之余,决定接受现实,她去了银行把养老基金一次性取了出来,打算好好度过余生的日子。
她包下了私人飞机出国旅行,住进了豪华的总统套房,去了高档服装店买了很多豪华的服装。
看起来华丽又神秘的她,迅速引起了宴会上所有男人的注意,之后她又去滑雪,还因此登上了滑雪杂志的封面。
她摆脱了过去那个小心翼翼生活的自己,也告别了唯唯诺诺的过去,她变得敢想敢做,变得自信飞扬。
最后,医生告诉她,其实她没有患上绝症,是机器出了问题。
电影其实就是人生的另一面,虽然采用了荒诞的手法,
但,有一点可以给我们极大的启发,——学会及时享乐,
去过我们真正想过的人生,不要等到生命的最后一刻,才去后悔自己的人生过得乏善可陈,又没有多余的时间实现梦想了。
越是不自信的人,越是需要打破现在的生活,去新的国家和城市旅行,以开放的心态去交朋友,产生很多新奇的观点,
总是待在自己的小世界里的人,是不可能活得丰富而自信的,因为你的视野无法打开,生命的体验非常匮乏,只能活在别人的眼光里,活在世俗的标准里,活在既定人生的框架里。
而这种精彩纷呈的生命旅程,会提升一个人对生活的掌控感,让你的内在面孔变得积极自信,
当你尝试的东西越来越多,也就意味着你跟过去的自我在不断告别,如果把自己想象成一只海洋生物,这个过程就像你不断生长出新的触角出来,
你的触角越来越多,你能抓住的东西也就越来越多,生命的质地越是丰厚,一个人的精神能量就会愈加充足,而这种能量往往就是自信的根源,它让你相信自己的能力,相信自己能够把生活过好,相信自己能够被更多人接纳,
最重要的是,在生命的探索和试错当中,你开始用平和的心态接触这个不完美的自己。
所以说,当你感觉自己的人生很丧的时候,大概就是因为你把自己的视野和生命范围局限在家庭,工作两点一线的生活里面了,
没有新的能量进入到你的体内,你永远无法热爱生命,跟天地间的灵气和能量进行一次流动的置换,那种丧丧的能量就排不出去,
最后,人就容易生病,抑郁,想变得自信健康都很难啊。
自信的人,才能拥抱生活中的星辰大海,反之,当你置身在星辰大海当中,你也就获得了宇宙的力量,视野足够广阔,能量足够充沛,你才能拥有胸有成竹的自信人生。

4、给自己积极的心理暗示

自卑的人都习惯在内心否定自己,对自己的评价很低,但这未必是真实和客观的评价。
我就见过很多明明长得好看的朋友,认为自己长得丑不上镜,面对镜头就会拼命躲开。
你总是暗示自己长得很难看,暗示自己不上镜,暗示自己的表情很僵硬,只会让你越来越不相信自己。
更可怕的,这种意识会在不自觉中改变你的脸部记忆,你的嘴角会下垂,你的皱纹会越来越深,这真是相由心生的最好诠释了。
试着改变方式,暗示自己“我长得很好看”“我虽然不那么漂亮但五官很精致”“我虽然不上镜但笑容很灿烂”。
这种方法在心理学也叫做积极心理疗法
你经常给自己积极的心理暗示,心态就会越来越阳光,整个人的状态会来越积极,不信你试试。
自信这玩意虚无缥缈,但非常非常重要,它直接影响了你做事的积极性,进而影响了你的人生走向。
很喜欢一段话,送给你们:
人生大概是在莫名的自信和自卑中来回的摆动,寻求中间的平衡点,发现最好的状态,是对世界保持谦卑,对自己保持独立!然后发现自己是一个怎样的人!
以上4个方式就是提升自信的有效方法,
如果你很自卑,迷茫,
先从外表上开始改变给自己打造一张光鲜靓丽的名片,提升外在的自信和品味。
其次,找到自己一项突出技能,积累成功事件,提升自我效能感。
接着,去体验不同的人生,不要把一百年的生命重复了一万次,要学会把每一天都活成崭新的自己。
最后,给自己积极的心理暗示,要常常鼓励自我,而不是还没开始就给自己消极的心理暗示,导致不敢跨出第一步。
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作者: Ante

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